如何正确预防

1、加强锻炼，强化身体素质 常常参与体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做到广播体操、散步等，大有益处。凡坚决体育锻炼的人，身体就强健，抗病能力强劲，很少患病，其抗御风寒湿妖肆虐的能力比一般没有经过体育锻炼者强得多。2、防止风寒湿妖肆虐 春季正是万物生根之际，也是类风湿性关节炎的好放季节，所以，要避免受寒、淋雨和受潮，关节处要留意御寒，不穿着滑衣、湿鞋、湿袜等。

夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候潮湿，但秋风送来爽，天气转凉，要避免不受风寒肆虐。冬季寒风刺骨，留意御寒是最重要的。

3、留意劳逸结合 饮食有节、居家有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本掌控，正处于疾病恢复期，往往由于劳累而新的减轻或发作，所以要劳逸结合，活动与睡觉要有助于。4、维持长时间的心理状态 有一些患者是由于精神发狂，过度哀伤，心情压迫等而所致本病的；而在患上了本病之后，情绪的波动又往往使病情减轻。

这些都提醒精神（或心理）因素对本病有一定的影响。因此，维持长时间的心理状态，对保持机体的长时间免疫系统功能是最重要的。

5、防治和掌控病毒感染 有些类风湿性关节炎是在患上了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发作的。人们指出这是由于人体对这些病毒感染的病原体再次发生了免疫反应而引发本病的。

所以，防治病毒感染和掌控体内的病毒感染病灶也是最重要的。

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